人間関係・社会性人間関係がうまくいかないのはなぜ？──科学が教える「信頼形成」のリアルな仕組み
「頑張ってるのに、信頼されない」「なんで自分だけ、人間関係がうまくいかないんだろう」そんなふうに感じることはありませんか？学生生活でも、職場でも、「信頼される人」が自然とうまくやれているように見える一...
2025-05
人間関係・社会性
美容と見た目の科学肌は“自分で”若返る──最新論文が示す、オートファジーと線維芽細胞による美肌の再生メカニズム
はじめに：「外から塗る」限界「高級美容液を続けても、しわが戻ってくる気がする。」そんな経験、ありませんか？実は今、皮膚老化に関する最前線の科学研究では、次のようなことが分かってきています：“肌は外から...
メンタル・性格「もう限界…」と感じたら。科学が教える“本当に効く”リラックス法4選
■ はじめに：朝からSNS、仕事、家事…「なにもしなくても疲れている」そんな風に感じたことはありませんか？それ、慢性ストレスのサインかもしれません。医学研究によると、ストレスはただの「気分」ではなく、...
人生の意味・哲学「本当は“助けて”って言いたかった――死にたい気持ちと、生き直した人たちの話」
「死にたい」なんて言ってはいけない。そんな空気の中で、言葉を飲み込んだ人たちがいる。何度も自殺未遂を繰り返しながら、それでもどこかで生きようとしていた。それは“生きたい”の裏返しだったのかもしれない。...
人間関係・社会性「自分を殺してまで夫婦を続ける？」――我慢の代償と、不倫の心理を科学で読み解く
はじめに「夫婦関係は努力が必要」とよく言われます。でも、それは本当に「自分を我慢すること」と同じでしょうか？ある人は、パートナーの笑顔を守るために言いたいことを飲み込み、ある人は、空気を壊さないように...
健康・病気キスの効果がすごい。科学で証明された、心と体が整う“恋のチカラ”
「キスって、ただの愛情表現でしょ？」そう思っているあなたに、ぜひ知ってほしいことがあります。実は、キスは私たちの“心”と“体”にダブルで良い影響を与えることが、科学の力で明らかになっているのです。恋人...
障害と多様性の科学「働けないと思っていた」──知的障害×自閉スペクトラムの若者が“就職できた”理由とは？
「どうせ働けない」──そんなふうに、自分の可能性を最初から諦めていませんか？アメリカ・カリフォルニア州で行われたある実証実験では、知的障害と自閉スペクトラムを抱える若者たちが、支援を受けながら実際に社...
美容と見た目の科学皮膚科医の論文でわかった“本当にシミが消える”方法。市販・病院・レーザー、何が正解？
「高い化粧品を使っても、シミが消えない…」そう感じたこと、ありませんか？「ネットで見た“シミ取りクリーム”って本当に効くの？」「皮膚科に行くほどじゃないけど、気になる…」そんな“肌のモヤモヤ”を、医学...
人間関係・社会性「“また言われてる…”職場いじめがつらいと感じた時に、共感が心を支える科学的根拠とは」
「私が悪いんだ」と思い続けていた――でも、それは違った。朝、出社すると感じる微妙な空気。「また何か言われてるかも」――そんな不安が胸に残る。陰口、無視、ささいな嫌味。誰かに話しても「気にしすぎじゃない...
文化・ジェンダー・価値観職場で“どう接する？”が分かるガイド──トランスジェンダーと働くための基本と配慮
トランスジェンダーの人と接するのが“こわい”と感じるのは、あなたのせいじゃない「配慮はしたいけど、どこまでやっていいかわからない」「言葉を間違えて傷つけたらどうしよう」──そんな“接し方の不安”を抱え...