「本当は“助けて”って言いたかった――死にたい気持ちと、生き直した人たちの話」

「死にたい」なんて言ってはいけない。
そんな空気の中で、言葉を飲み込んだ人たちがいる。
何度も自殺未遂を繰り返しながら、それでもどこかで生きようとしていた。
それは“生きたい”の裏返しだったのかもしれない。

今回紹介するのは、実際に自殺未遂を経験した当事者たちが語る“回復の転機”を描いた最新の研究。
「何があれば、生き直せるのか」――その答えは、意外なほど静かな“誰かの一言”や“関係”にあった。

ろん太

自殺未遂を経験した人達が回復し、もう一度生きようと思えたのは何故だったのか、インタビュー形式で研究した論文が発表されたんだ！

「死にたい」は、“終わり”じゃなかった

ノルウェーで行われたこの研究では、複数回の自殺未遂を経験した人々に対して、
「なぜ自殺を選ぼうとしたのか」「なぜ思いとどまったのか」「どんなときに“生きよう”と思えたのか」を丁寧に聞き取っている。

語られたのは、死を選ぶほどの絶望ではなく、
「誰にも届かなかった助けて」という沈黙の悲鳴だった。

ろん太

“死にたい”って言ってた人は、本当は”助けて”って言いたかったんだ！

心が救われたのは、「励まし」じゃなかった

研究に登場する人々の回復のきっかけは、
“治療”や“説得”ではなかった。

• ある看護師の本気のまなざし
• 何も言わずそばにいてくれた友人
• 「君がいてくれてうれしい」と言ってくれた誰か

どれも専門的な支援ではない。
でも、それは当人たちにとって「生きていてもいい」と思える最初の光だった。

ろん太

生きる希望は専門的な知識や技術じゃないんだ。ただただ人としてあなたを思いやる心ひとつなんだ！

「生きる」は、戻ることじゃない。始めることだ

この研究は、回復を「元に戻ること」とは定義しない。
むしろ、「今までとは違う人生を“もう一度、歩み出す”こと」だという。

• 新しい仕事に就いた
• 信頼できる人と出会った
• 一人の時間を大切にするようになった

そんな「ほんの小さな日常」が、彼らを救った。
そして何よりも大切なのは、自分の声を取り戻すことだった。

ろん太

生きるというのは自分の気持ち、自分の声、自分の居場所をもう一度手に入れ、歩みだす事なんだ！

“生きたい”と言えなかったあなたへ

この研究の参加者たちは、こう語っている。

「死にたいと思っていたとき、誰にも言えなかった」
「でも今、生きててよかったと、少しだけ思える」

だからもし、いま、言葉にならない苦しみの中にいる人がいるなら、
あなたに代わって、この記事が伝えたい。

「生きたいって、言ってもいいんだよ」
「俺たちは仲間だ」って、叫んでくれる誰かは、きっといる。

ろん太

生きたいと言え！！俺たちは仲間だっ！！大丈夫。必ず明るい未来はやってくる！

出典

タイトル： Lifesaving Turning Points: First-person accounts of recovery after suicide attempt(s)
著者： Kristin Espeland, Birthe Loa Knizek, Heidi Hjelmeland
掲載誌： Death Studies, 2023年
全文リンク：PDFデータ