家族・育ち・教育「親を憎んでしまう私へ――“それでも間違ってない”と言える理由」
「親を憎む私って、おかしいの…？」という問いもし今、あなたが「親を憎んでしまう自分」を責めているなら、まず最初に伝えたいことがあります。それは、あなたのその感情は“おかしい”どころか、むしろ自然で当た...
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家族・育ち・教育
健康・病気「寝る前に食べると太る」はウソだった？――疲労回復を早める“高たんぱく夜食”の科学
「寝る前に食べたら太る」は本当か？「夜遅くに食べると太るからやめなさい」そう教えられてきた人は多いはず。寝る前にお腹が空いても、「太りそう」「健康に悪そう」と我慢するのが“正解”とされてきました。しか...
仕事・キャリア・働き方社員のストレスは社長の責任!?社員8人が語る「職場ストレス」のリアルな声と、その先にある対策
「また深夜にSlackが鳴った」「“やる気が足りない”って、どこまで頑張ればいいんだろう？」今や“職場のストレス”は働く人なら誰もが感じる日常の一部になっています。しかし、それは本当に“個人の弱さ”が...
メンタル・性格【メンタルヘルス】自己肯定感を育てる“６つの心理ワーク”──科学が示す「自分を好きになる方法」
はじめに：「“自分を好きになる”って難しい」「なんで私はこんなにダメなんだろう」「もっと自信を持てたら、人生は変わるのに」そんなふうに、自分を責めたり、比べて落ち込んだりすることってありませんか？自己...
恋愛・性「重くなりたくない私へ」――恋愛で“メンヘラ化”しないための5つの習慣【心理学で解説】
はじめに：それって“愛”じゃなくて“不安”かも？「相手のLINEが遅いだけで不安になる」「嫌われるのが怖くて、本音が言えない」「“好き”が強すぎて、自分のことが見えなくなる」そんな経験、ありませんか？...
外見コンプレックス【検証】市販デオドラント10種、わきが菌に一番効くのはどれ？論文で判明した“最強”成分とは
💡はじめに：そのデオドラント、本当に効いてる？汗ばむ季節、気になるのが「わきのニオイ」。ドラッグストアに並ぶ数多のロールオンデオドラント、どれが一番効くの？という疑問を、科学の力でガチ検証した論文が登...
外見コンプレックス「口からうんちの匂いがする…」の原因は？歯周病菌が作る口臭と科学的な対策
「口がうんち臭い」──その悩み、あなただけではありません。「なんか自分の口、クサい気がする…」「マスクの内側が“うんちの匂い”みたい…」こんな不安、誰にも言えないけど、実は多くの人が抱えている問題です...
成功者と凡人の差「成功者はコードを話せる」──AI時代に求められる“プログラミング理解力”とは？
「プログラミングはエンジニアの仕事」──その思い込み、今も通用するでしょうか？中国・EU・サウジアラビアなどの先進国で共通して見られるのは、「成功する国家・企業・個人の条件」として“テクノロジー理解力...
家族・育ち・教育毒親の親も毒親だった!?――世代間伝達で起こる負の連鎖と、それを断ち切る3つの方法
「母のようにはなりたくなかったのに…」そんな後悔の声が、SNSやカウンセリングの現場でよく聞かれるようになりました。“毒親”という言葉は、単に厳しすぎる親を指すものではありません。そこには、世代を越え...
健康・病気老人ホームの高齢者にヨガをやらせたら“脳まで若返った”──6か月で記憶も判断力も回復
「年をとれば脳は衰える」は本当か？加齢とともに「最近、物忘れが増えたかも」と感じる人は少なくありません。しかし、それは本当に“仕方ない”ことなのでしょうか？実は、高齢者にヨガを6か月続けてもらっただけ...