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外見コンプレックス

「“可愛くないと生きづらい”社会」――整形を決意する心理的圧力とは

「可愛くなきゃ、生きていけない気がする」。そう口にする10代・20代の女性が今、少なくない。SNSを中心に広がる“理想の顔”、加工アプリで整えられた「完璧な他人」との比較、そしてスクロールするたびに押...
お金と人生

投資とは、“信頼できるもの”をじっくり選ぶこと──ウォーレン・バフェットが実践してきた哲学の正体

はじめに:すぐに儲けたい人へ、バフェットはこう言うだろう「7フィートの鉄棒を飛び越えようとするのではなく、1フィートの鉄棒を踏み越えられるかどうかを探し回るのだ。」これはウォーレン・バフェットが残した...
人間関係・社会性

人間関係がうまくいかないのはなぜ?──科学が教える「信頼形成」のリアルな仕組み

「頑張ってるのに、信頼されない」「なんで自分だけ、人間関係がうまくいかないんだろう」そんなふうに感じることはありませんか?学生生活でも、職場でも、「信頼される人」が自然とうまくやれているように見える一...
美容と見た目の科学

肌は“自分で”若返る──最新論文が示す、オートファジーと線維芽細胞による美肌の再生メカニズム

はじめに:「外から塗る」限界「高級美容液を続けても、しわが戻ってくる気がする。」そんな経験、ありませんか?実は今、皮膚老化に関する最前線の科学研究では、次のようなことが分かってきています:“肌は外から...
メンタル・性格

「もう限界…」と感じたら。科学が教える“本当に効く”リラックス法4選

■ はじめに:朝からSNS、仕事、家事…「なにもしなくても疲れている」そんな風に感じたことはありませんか?それ、慢性ストレスのサインかもしれません。医学研究によると、ストレスはただの「気分」ではなく、...
人生の意味・哲学

「本当は“助けて”って言いたかった――死にたい気持ちと、生き直した人たちの話」

「死にたい」なんて言ってはいけない。そんな空気の中で、言葉を飲み込んだ人たちがいる。何度も自殺未遂を繰り返しながら、それでもどこかで生きようとしていた。それは“生きたい”の裏返しだったのかもしれない。...
人間関係・社会性

「自分を殺してまで夫婦を続ける?」――我慢の代償と、不倫の心理を科学で読み解く

はじめに「夫婦関係は努力が必要」とよく言われます。でも、それは本当に「自分を我慢すること」と同じでしょうか?ある人は、パートナーの笑顔を守るために言いたいことを飲み込み、ある人は、空気を壊さないように...
健康・病気

キスの効果がすごい。科学で証明された、心と体が整う“恋のチカラ”

「キスって、ただの愛情表現でしょ?」そう思っているあなたに、ぜひ知ってほしいことがあります。実は、キスは私たちの“心”と“体”にダブルで良い影響を与えることが、科学の力で明らかになっているのです。恋人...
障害と多様性の科学

「働けないと思っていた」──知的障害×自閉スペクトラムの若者が“就職できた”理由とは?

「どうせ働けない」──そんなふうに、自分の可能性を最初から諦めていませんか?アメリカ・カリフォルニア州で行われたある実証実験では、知的障害と自閉スペクトラムを抱える若者たちが、支援を受けながら実際に社...
美容と見た目の科学

皮膚科医の論文でわかった“本当にシミが消える”方法。市販・病院・レーザー、何が正解?

「高い化粧品を使っても、シミが消えない…」そう感じたこと、ありませんか?「ネットで見た“シミ取りクリーム”って本当に効くの?」「皮膚科に行くほどじゃないけど、気になる…」そんな“肌のモヤモヤ”を、医学...
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