「“可愛くないと生きづらい”社会」――整形を決意する心理的圧力とは

「可愛くなきゃ、生きていけない気がする」。
そう口にする10代・20代の女性が今、少なくない。SNSを中心に広がる“理想の顔”、加工アプリで整えられた「完璧な他人」との比較、そしてスクロールするたびに押し寄せる「自分の顔への違和感」。その違和感の行きつく先として、整形という選択肢を選ぶ若者たちが増えている。だがそれは本当に“自分のため”なのか？ それとも“社会が強いる美しさ”への服従なのか。

SNSがつくりだす“整った顔”の理想

InstagramやTikTokには、毎日膨大な数の「理想的な顔」がアップされる。フィルターを通した美しい肌、黄金比に近づけられた輪郭、目を大きく見せる加工。これらがアルゴリズムによって拡散され、私たちの目に触れる機会は増え続けている。

とくに若年女性において、「自分の素顔」がSNS上の他者と比べられる中で、「もっと可愛くなければ」というプレッシャーが強まっている。“普通の顔”では愛されないという無言の空気が、整形への心理的圧力となる。

13,000人の調査が示した「整形への意識」

2024年に発表された大規模レビュー論文（Mironica et al.）によると、調査対象となった13,731人のうち、70%の若年女性が自分の外見に不満を持ち、整形を真剣に考えたことがあると回答している。

この不満の背景には、SNS上での「見た目比較」や「他人からの評価」への過剰な意識があるとされる。さらに、セルフィーの撮影・編集行動も「自分の顔を批判的に見る癖」を強め、整形への関心を加速させる。

「自然な顔では勝負できない」若い女性のリアルな声

「“整形してる子”と並ぶと、もう戦えないって思う」
「好きな人に好かれるには、まず“インスタ映えする顔”じゃなきゃ」
――20代女性・大学生

彼女たちにとって、“整形”は特別な行為ではなく、むしろ「対等になるための最低ライン」になっている。整形したいという願望は、自分をより好きになるためというよりも、「他人と比較される世界で劣らないため」に生まれている。

心理的圧力の正体：「見た目不安」と「承認欲求」

論文では、“social appearance anxiety（外見評価への不安）”という言葉が繰り返し使われる。他人の目線や評価に敏感になりすぎ、自分の外見に過剰な焦りを感じる状態だ。

さらに、SNSでは「いいね」や「フォロワー数」が承認の尺度となる中で、整形が「より良い自分の表現方法」になってしまう。整形は、単なる美容ではなく、社会的に“評価される存在になるためのツール”になっているとも言える。

整形は“自由”か、“強制”か

多くの若者が「自分の意志で選んだ」と語る整形。しかし、その意志が社会やSNSが生み出す“あるべき顔”への同調圧力に基づいているならば、それは本当に自由な選択だろうか？

整形をすること自体を否定するのではない。だが、その前に問うべきなのは「なぜ、それを選ばなければいけないと思ったのか」という背景である。

多様な美しさを肯定する社会に向けて

「可愛い子が得をする」社会は昔から存在した。だが、今はその“可愛い”の基準がより厳しく、統一され、SNSを通じてあらゆる人に突きつけられている。

この風潮を少しでも変えるためには、多様な顔、年齢、肌、体型を肯定的に捉える社会のまなざしが必要だ。整形を選ぶ自由と同じくらい、整形しない選択もリスペクトされる社会であるべきだろう。

参考文献

Mironica, A., Popescu, C. A., George, D., Tegzeșiu, A. M., & Gherman, C. D. (2024). Social Media Influence on Body Image and Cosmetic Surgery Considerations: A Systematic Review. Cureus, 16(7), e65626.
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