メンタル・性格「もう限界…」と感じたら。科学が教える“本当に効く”リラックス法4選
■ はじめに：朝からSNS、仕事、家事…「なにもしなくても疲れている」そんな風に感じたことはありませんか？それ、慢性ストレスのサインかもしれません。医学研究によると、ストレスはただの「気分」ではなく、...
心の健康
メンタル・性格
人間関係・社会性「自分を殺してまで夫婦を続ける？」――我慢の代償と、不倫の心理を科学で読み解く
はじめに「夫婦関係は努力が必要」とよく言われます。でも、それは本当に「自分を我慢すること」と同じでしょうか？ある人は、パートナーの笑顔を守るために言いたいことを飲み込み、ある人は、空気を壊さないように...
健康・病気「“幸せ”で癌予防？ 科学が示した“心の健康”と生存率の深い関係」
「癌になったら、とにかく体にいい生活をしなきゃ」と思う人は多いはず。確かに食事や運動、禁煙は大事。でも、“心の状態”が生存率に関わるとしたらどうでしょうか？最新の研究によれば、「幸福感」が癌の死亡リス...