メンタル・性格【メンタルヘルス】自己肯定感を育てる“６つの心理ワーク”──科学が示す「自分を好きになる方法」
はじめに：「“自分を好きになる”って難しい」「なんで私はこんなにダメなんだろう」「もっと自信を持てたら、人生は変わるのに」そんなふうに、自分を責めたり、比べて落ち込んだりすることってありませんか？自己...
自己肯定感
メンタル・性格
恋愛・性イケメンじゃなくてもモテる理由：778人の調査で“優しさと知性”がダントツだった。
「見た目がすべて」なんて、もう古い「やっぱりモテるのは、顔が良い人だけでしょ？」そう思ったことがある人は少なくないはずです。SNSを見れば、整った顔立ちの人たちが「いいね」やコメントを独占し、マッチン...
人間関係・社会性なんで私はハブられるの？― “空気”に縛られる私たちと、昔から続く“排除のしくみ”
いきなりの“ハブり”に、理由がわからない昨日までは一緒に笑ってたのに、今日は無視。LINEを送っても、既読スルー。グループの話題に入れない。目が合わない。「え？私なにかしたのかな…？」そんな風に悩んだ...
外見コンプレックス「“可愛くないと生きづらい”社会」――整形を決意する心理的圧力とは
「可愛くなきゃ、生きていけない気がする」。そう口にする10代・20代の女性が今、少なくない。SNSを中心に広がる“理想の顔”、加工アプリで整えられた「完璧な他人」との比較、そしてスクロールするたびに押...
障害と多様性の科学「働けないと思っていた」──知的障害×自閉スペクトラムの若者が“就職できた”理由とは？
「どうせ働けない」──そんなふうに、自分の可能性を最初から諦めていませんか？アメリカ・カリフォルニア州で行われたある実証実験では、知的障害と自閉スペクトラムを抱える若者たちが、支援を受けながら実際に社...
人間関係・社会性「“また言われてる…”職場いじめがつらいと感じた時に、共感が心を支える科学的根拠とは」
「私が悪いんだ」と思い続けていた――でも、それは違った。朝、出社すると感じる微妙な空気。「また何か言われてるかも」――そんな不安が胸に残る。陰口、無視、ささいな嫌味。誰かに話しても「気にしすぎじゃない...
恋愛・性「片思いがやめられないのは脳のせい？」―恋する脳の中毒メカニズムを科学が解明
「もう諦めよう」と思っても、なぜか頭から離れない――。そんな片思いの苦しさを経験したことはありませんか？一方的に好きな気持ちを抱えていると、「自分って未練がましいのかな」「依存してるだけ？」と自己嫌悪...
外見コンプレックス「あれ、太った？」の一言が10代を壊す──“からかい”が心と体に与える科学的ダメージ
「え、ちょっと太った？」「あはは、冗談だよ」──でも、その一言が、思春期の誰かを何年も苦しめることがある。10代の体型いじりは、ただの「ノリ」では済まされない。「外見のからかい」が、子どもたちの心と行...